明星有多自律？钟汉良4点起床跑步，最后一位35年没睡过懒觉！

在我们的生活中，肯定有一些体格肥胖的人，嘴上嚷嚷着减肥，却总是以懒惰为由迈不开腿，而相比有些人，能合理的规划时间，避开油腻、辛辣的食物，保持完美的身材，就比如我们今天要说的明星们，每天的生活都非常规律，甚至有的自律到让人佩服！

首先要说的就是刘涛，她虽然已经40岁，皮肤看上去依然那么水嫩光滑，跟年龄完全不符合，就连她老公都说：感觉像是娶了一个学生！其实这都是刘涛运动的效果，除了平常拍戏之外，刘涛大部分的时间都在健身房，瑜伽、拳击、跑步样样不落下，身材保持的也非常完美。

孙俪是邓超的媳妇，两人在娱乐圈的事业都发展得很棒。在生活中，孙俪除了坚持锻炼，已经十几年没有碰过油炸食品了，晚上睡觉也很准时，这不仅是在保持身材，也是在时刻准备迎接每一个角色。

蓝盈盈虽然在圈内的名声不太好，但她却敢于活出自我。生活中，蓝盈盈非常懂得规划，比如什么时候健身、要求练出什么效果，她都会进行总结，这可能也是她能一直保持马甲线的原因吧！

大S刚出道的时候皮肤很黑，面对别的女星她都会显得没有自信，或者说是底气不足。为了彻底改变自己，大S开始不吃带有黑色素的食物，出门也抹着防晒霜、穿着长衣长裤、打着遮阳伞，事实证明很有效果，她现在的肤色很白，颜值也提高了不少。

钟汉良是一个非常懂得享受生活的男星，平时4点钟就起床晨跑了，在别人还躲在温暖的被窝时，他已经做好早餐了，良好的自律习惯不仅让他保持了身材，还节省出了很多时间。而在假期之余，钟汉良还会外出旅游，享受着阳光的温暖、看看过往的美景，真是人生一大趣事！

张钧甯是一位极其低调的女星，兢兢业业的拍戏，踏踏实实的做人。而在生活中，她已经坚持跑步十几年了，不管是在生活中还是在剧组，不管是早晨还是黑夜，她都是先跑为敬，把运动当成一种习惯。

彭于晏曾经和大多数人一样，都是一个胖子，可是他懂得克服自己的心理障碍，坚持锻炼、跑步、注意饮食，如今已经练出了八块腹肌。每接一个角色，彭于晏都会用命去拼。在拍摄《翻滚吧阿信》时，彭于晏用8个月学会了体操，拍摄《破风》时，他每天骑自行车6个小时，考到了场地专业赛车手证。所以说，人的潜力是无限的，不要埋没自己。

最后要说的就是韩雪，她是军人家庭出身，所以每天的生活习惯都非常讲究。韩雪曾在节目中爆料，自己每天7.30分就要起床，然后一边洗漱一边听广播，听完之后开始学习英语，最后吃饭散步。据说韩雪已经35年没有睡过懒觉了，真是让人佩服。

可能在生活中，大家都特别无奈，心中装着减肥的想法，可就是离不开温暖的被窝，但小编想说：只要你坚持下来了，你就会收获很多，为了自己的目标奋斗吧！