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血管堵不堵,腿知道!腿上若有这3个“标记”,提醒你血管已堵

对于人体来说,各个组织器官想要正常地发挥功能,就需要依赖血管这样的一条高速公路来输送营养。如果血管的功能出现问题的时候,人体就会成为一片贫瘠的土地,各项功能也会慢慢的衰退。如果发现自己的腿上出现以下4个标记,就需要警惕是血管出现问题了,千万不要错过这些疾病预警。1、小腿一侧发凉在日常生活当中,有不少人都会出现小腿部位发凉的症状,特别是对于中老年人群体来说这种症状的发生概率要更高一些。通常情况下面对这些症状的时候,很多人都不知道到底是什么原因引发的。如果排除了风湿以及肾功能故障等问题之外,小腿部位的发量就需要警惕是气血不足和血管堵塞了。当血液不能在血管当中顺畅的流动时,就会使我们的行走和身体健康受到影响。2、腿麻如果长时间保持坐姿或者是其他的一些不良姿势,就有可能造成腿发麻的症状,这些症状在生活当中是比较常见的。在腿发麻的时候,可以尝试去控制自己的脚趾,努力地将大脚趾和其他脚趾进行分离,这样做一般能够取得较好的缓解效果。如果采取了以上措施,仍然无法缓解的话,就需要考虑是血管健康问题了。3、腿疼当大量的运动或者是长时间保持站立姿势的时候,腿就会表现出酸痛的感觉。很多时候,腿部的疼痛并不会引发人们的警觉,甚至有人会买一些止疼药来应对。但是要知道,腿部的疼痛既有可能意味着肾脏出现了问题,同时也有可能是体内出现了血栓或者是动脉硬化,所以千万不能忽视这种症状。从整体上来看,头痛不能仅从头上去进行治疗,那么腿疼也不能只看我们的腿出现了哪些故障。双腿的健康情况能够反映我们身体的问题,如果发现自己存在以上三种症状的话,就需要警惕是血管堵塞了。对于血管堵塞,我们应当如何预防呢?建议大家多吃以下三种食物。第一是海带。海带是一种极其常见的大众食品,它不仅拥有着十分丰富的营养,同时还含有许多的膳食纤维和胶质,这些物质能够和谐当中的有害垃圾进行结合,从而起到净化血液的效果,对于保养血管有着非常好的疗效。第二是茶水。随着生活水平的不断提升,许多人也摄入了过多的营养,特别是在吃了许多油腻的食物之后,就会造成血压,血糖和血脂的升高。此时可以喝一些茶水,因为茶叶当中含有许多的茶多酚,能够起到不错的抗氧化效果,帮助我们的机体提升抗氧化能力,从而起到降三高的作用。第三是洋葱。不少人都知道,洋葱对于降低三高有着非常好的疗效。当血压血糖和血脂得到有效控制之后,对于我们的血管健康也有非常好的保养效果。综上所述,当病症出现之前,我们的身体就会发出预警,只要及时地接收到这些信号,并采取相应的行动,就能够将疾病扼杀在摇篮当中。所以在平时一定要关注我们身体的一些异常情况,千万不要忽视它们。

脑供血不足是什么原因造成的?

脑供血不足是指脑部血液供应减少影响脑部组织的营养供应,从而导致头晕、头痛等情况的出现,严重者还会出现突然昏倒、猝死等情况的发生,因此要给予足够的重视。脑供血不足都?哪些原因引起的呢下面带大家来了解一下脑供血不足发生的具体原因。首先最常见的原因是由于颈部的血管发生了斑块、狭窄或者是堵塞,导致血液不能顺利的经过,从而导致脑部获得的血液减少,不能维持正常功能活动,从而导致脑供血不足现象的发生。其次,脑部血管的病变如脑梗塞、脑梗死等也会影响脑部血液的运输,导致脑组织局部出现供血不足的现象,这是引起脑供血不足最常见的原因之一。此外,颈椎病变如颈椎间盘突出、椎管狭窄等压迫到了经过颈部的血管,导致血液在运输至脑部的过程中受到阻碍,不能顺利到达脑部,也会出现脑组织供血不足现象的发生。血液依靠心脏的泵血功能运送至全身各个器官,如果因为冠心病、心肌梗死、心力衰竭等原因导致心脏的泵血功能受到影响,也会导致脑部的血液供应受到影响,引起脑供血不足现象的发生。由此可见,脑供血不足的原因很多,在出现该疾病时我们要进行全面的考虑,首先要做的就是要查明发病的原因,才能收到良好的治疗效果,减少由于脑供血不足给身体带来的损伤。文中配图均为资料图,仅供参考作者?徐霞,医学硕士

肝癌不痛不痒,一发现就是晚期,医生身体3个部位会给你提示

刘先生,今年32岁,在前两天公司组织的体检中竟查出肝恶性肿瘤,并且已经是中晚期了,刘先生难以接受现实,妻子到达医院后,直接瘫倒在地,请求医生救救刘先生,医生叹息道:病情发展到这一步,我也无能为力啊!医生了解到,刘先生是一名网络公司的程序员,经常加班,但是身体一直都还不错,大概在6个月前,刘先生出现巩膜发黄的情况,并且身体也慢慢消瘦,以为是工作累的,没有太在意。最近一个月,刘先生感到身体严重乏力,并且食欲也下降了,恰巧赶上公司组织体检,谁知一检查竟是肝恶性肿瘤晚期,刘先生后悔不已,其实身体早就给出了一些提示,只是自己没有在意。医生解释道,肝脏虽然说是体内一个非常重要的器官,但是肝脏是不具有痛感神经的一个器官,就算是病变了,在早期几乎没有什么痛感,所以很多人都难以发现。并且有句话叫做,胃喇叭,肝哑巴,肝脏不像胃一样,受到伤害后,痛感很明显,很容易被人察觉。所以我们应多加注意身体的一些变化,早发现早治疗,早期的肝恶性肿瘤治愈率还是很高的。平时生活中,刷牙时牙龈出血,是很常见的,因为上火、口腔问题等,这些因素都可引起刷牙出血,但这种原因引起的出血,经过治疗后是可以很快缓解的。肝功能下降时,也会导致刷牙时牙龈出血,并且很难缓解。肝脏除了帮人体解毒、排毒之外,人体所需的凝血因子也是在肝脏内合成的,肝功能下降,会导致体内的凝血因子减少,引起凝血障碍问题,常见的有:刷牙时牙龈出血、流鼻血等。巩膜所说的就是眼球的眼白部分,健康的人,眼白应该是像白瓷砖一样的颜色和亮度,但患有肝病的人群,多数眼白都呈现出淡黄色。肝脏可代谢胆红素,胆红素属于胆汁中的一种成分,其颜色为黄色,肝功能出现问题后,代谢胆红素的能力也会下降,这时会出现胆红素淤堵在体内的情况,很多胆红素会进入血液中,引起眼白、面部等部位发黄,这种现象也被称为黄疸型肝炎。肝胆相连,肝脏的健康状况可影响胆汁的分泌,若是肝功能出现问题,会导致胆汁分泌过少,胆汁过少,就无法辅助肠胃消化食物,这时会导致人体出现消化不良、食欲下降、腹泻等肠胃问题。很多人在出现莫名其妙的消瘦,或是腹泻时,不想看医生,随便买点药吃,症状丝毫没有缓解,其实这可能是肝脏的问题,建议早点检查一下,很多肝癌都是拖出来的。经常听老人说,生病多喝水,喝水对身体的好处有很多,可促进血液循环,预防毒素堆积,把这些有益肝脏健康的小植物知里菊,加入开水中,可很好的养护肝脏。知里菊中的胆碱、类黄酮、硒元素等成分很丰富,对肝脏有很大的益处。胆碱:帮助肝脏分解一部分毒素、促进肝内脂肪代谢、预防脂肪肝;类黄酮:提高肝脏免疫力,预防肝纤维化;硒元素:提高肝脏分解毒素的能力,预防肝组织受损。用沸水冲泡,过一会就可以喝了,没事的时候喝点,养护肝效果很不错。不良的饮食习惯也会给肝脏造成损伤,因为肝脏是一个以代谢为主的器官,若是经常食用一些油炸食品或是甜品,会增加肝脏的负担。这类食物中的热量都是比较高的,长期食用对肝脏的伤害较大,因为其中的热量进入人体后,经过分解可能会变成脂肪,堆积在肝内,诱发脂肪肝。建议平时吃饭吃荤素搭配,保持营养均衡,减少高热量食物摄入。气大伤肝,不管是生闷气也好,还是暴跳如雷,这些不良情绪都会影响肝脏的健康,因为肝主疏泄,不良的情绪很容易引起肝气郁结,肝火上扬,不及时养护肝脏,会对身体带来很大的伤害。此外,人在生气是会分泌出一种毒素,叫做儿茶酚胺,对多个器官都有不良的影响,所以建议大家日常应保持良好心情,少生气。

头皮中抠出的“白泥”?大多数人的通病,可能不是头皮屑那么简单

头皮屑,相信大家一定不陌生,每个人的头发上,或多或少的都会有一点头皮屑。在往深处扣一扣的话,甚至还会发现看似白泥的东西的同时,头皮还会非常痒。我们必须将整个头皮都扣上一遍,我们才能感觉到舒服。

对此,我们的头皮上,抠出来的白泥究竟是什么呢?让我们一起来看看,或许不仅仅只是灰尘那么简单,这些问题,希望我们能够有所重视,早点了解是非常重要的事情。

头皮上抠出来了非常多的白泥,说明我们出现哪些问题呢?

螨虫的分泌物,首先,我们的头皮上抠出来非常多的白泥。很有可能会是螨虫的分泌物,或许并不是头皮屑。螨虫是非常脏的,很容易就会盘踞在我们的头皮上,时间长了之后,就会开始啃食细胞,分泌出一些皮脂等等。

时间长了之后,我们的头皮就会看上去有着非常多的白泥,我们的头皮就会非常油,这对于我们的身体健康是没有好处的一件事。很容易就会导致我们的头皮上出现非常多的小痘痘,我们只有经常清洗自己的头皮,注意改善自己的头皮环境,只有这样,我们的身体健康才会得到保障,对健康才会更有好处。

清洗头皮的时候,洗头的手法是错误的。有些时候,我们在洗头的时候,总是反复用力地抠我们的头皮,时间长了之后,就很容易会给我们的头皮造成刺激,导致我们没有办法很好地清除头皮上的白泥。

这对于我们的身体健康是没有好处的事情,我们只有及时发现,尽早改善,我们的身体健康才能得到改善,我们应该在清洗的过程中,应该注意轻轻的搓洗我们的头皮,这样,才能避免我们的身体健康受到损伤。避免我们的头皮上,出现较多的白泥,从而影响到我们的自身健康。

内分泌开始失调。对于我们的身体健康来说,假如说,我们自身的内分泌开始失调,很容易就会给我们的头皮环境造成困扰。很容易就会导致我们的头皮上的白泥有所增加,这对我们的身体健康是没有好处的。

对此,我们如果说想要从内分泌方面进行改善的话,我们就应该从饮食上多入手,多吃一点清淡的食物,少吃或者不吃过于油腻的食物,这样对于控制体内的内分泌,对于改善我们的身体健康才是最为有好处的事情。只有多加注意,我们的身体健康才会有所保障,头皮中抠出白泥的问题,才能慢慢地有所缓解。

综上所述,上述所涉及到的问题,就是我们头皮中,抠出白泥的原因所在。你都有所发现了吗?相信只有我们及时发现,尽早改善,我们的身体健康才能得到保障,头皮里面出现的白泥才能慢慢的消失。

很多时候,身体中出现的白泥问题,其实就是内分泌失调所引起的问题,相信只有我们及时发现,尽早改善,我们的身体健康才会得到改善,对改善头皮中的白泥才更有好处。

医生:45岁后,3种食物就别往嘴里送了,保护大脑,预防脑梗塞

人在一生当中,身体健康在每个年龄阶段都有一个里程碑,而45岁就是人们身体开始越来越差的转折点,人体的各项器官功能不仅会越来越低,身体的抵抗力也会逐渐下降,很多疾病就会随着而来。对于很多的中老年人而言,危害最大的就是心脑血管的疾病,根据统计调查发现,现在的心脑血管类的疾病已经成为了中老年人最为主要的死亡原因,比如脑梗等,而造成心脑血管疾病的重要因素,可能就是我们日常的饮食,所以在45岁之后,一定要严格控制自己的饮食,避免心脑血管的疾病的发生。45岁后,哪3种食物少吃或可预防脑梗塞第一种食物就是盐我们平时生活中所食用的盐分当中,含有大量的钠,虽然可以作为食物的调料,让食物更加的美味,但是对于身体的健康还会存在一定的危害,长期的过量摄入盐分,就会导致身体中的代谢功能负担加重,还会容易引起人体的血压增高。因此,在日常生活当中一定要控制钠盐的摄入,避免出现高血压或者心脑血管的疾病,根据研究发现,食用盐摄入过多是有一定的风险致使人体患上高血压,对于血管的危害十分巨大,因此45岁之后的人群,一定要减少食用盐的摄入。第二种食物就是动物的内脏动物的内脏在食物当中还是十分的常见,比如猪肝等,这些动物的脏器当中,含有着大量的胆固醇物质,相较于动物的精瘦肉含量的3到4倍之多,经常性的食用动物内脏就会导致身体当中的胆固醇含量大大增加。随着人体中的胆固醇含量增多,就会导致患者身体当中的新陈代谢速度严重下降,血液的流动速度也会急剧降低,45岁之后的中老年人,本身血管就较为脆弱,血液容易变得十分粘稠,最后导致血栓的出现,当这些血栓跟随着血液一起流动到脑部,诱发脑梗的出现。第三种食物就是油脂中国人的食物烹制,很多都需要使用油来进行加工,但是如果油脂摄入过多,就会导致人体中出现了大量的脂肪,当这些脂肪无法有效的代谢排出体外,还会导致心脑血管受到较为严重的伤害。很多家庭当中,还会选择使用动物的油脂进行烹饪食物,比如猪油等,但是猪油中含有大量的脂肪酸以及胆固醇,比普通的植物油更为危险,过量的食用就会导致胆固醇等物质,在血管壁上过多的沉积,导致血液循环受到严重的障碍,不仅会导致人体出现肥胖、高血压的表现,而且还会出现血栓,导致患者出现脑梗的症状。因此,45岁之后的中老年人群,应该注意自己的饮食习惯,减少食用高盐、高油、高胆固醇的食物,平时也要养成良好的生活习惯,多注意休息,戒烟戒酒,减少出现脑梗的风险,维持人体的健康状态。

常吃韭菜不如每天吃点此物,坚持一个月,唤醒男性“青春活力”

肾功能不好可能是现在大多数男性的通病,因为现在压力又大,平时的饮食作息势必不会规律,在引起身体的各方面问题时,肾脏的问题肯定是首当其冲的,因为肾脏主要是进行新陈代谢以及毒素的排出的作用。身体其他器官有问题肯定都是因为肾脏没有将毒素排出去,所以肾脏如果有问题也是非常严重的。很多人喜欢经常吃韭菜来补肾壮阳,也有韭菜是“还阳草”的说法,其实,多吃韭菜对身体确实有好处,可以调节肝气、增强食欲,还能预防便秘,在补肾方面也有一定的效果。但研究证实,韭菜壮阳其实说的是韭菜里的“锌”能够壮阳,但是韭菜含锌量并不高,甚至连香菇也比不上,也没有人说过香菇壮阳吧。那今天我们就来介绍几种真正能够保护肾脏并且强健肾功能的食物。常吃韭菜不如每天吃点“它”,坚持一个月,唤醒男性“青春活力”1、牛骨髓李时珍在《本草纲目》里写到:润肺补肾,择肌,悦面,就证明牛骨髓是能强身健体,保护肾脏功能的。而现在烧烤摊上大多数的烤牛骨髓其实破坏了牛骨髓的营养成分,其实正确吃法应该是取牛骨髓,杏仁泥,胡桃肉,山药泥,炼蜜一起捣碎,每天取一勺加水熬汤饮用,方为佳品。2、桂圆桂圆许多地方也叫龙眼,既可以在树上摘下来直接吃水果,也可以做成桂圆干平时当零食,或者熬汤。桂圆性温味甘,能够补脾益胃养血安神,肾脏不好的人通常虚弱而且脾胃虚弱,所以可以多吃桂圆,有滋补的功效。3、芝麻在书中记载过芝麻气味平和,不寒不热,补肝肾之佳谷也。芝麻富含丰富的蛋白质和脂肪,还有大量的膳食纤维,能够疏通我们血管中的堵塞,降低血栓的形成率,能够有效的降低肾脏的压力,起到保护肾脏的作用。本文图片来自网络参考资料:《本草纲目》等

每天吃1个胜吃5个苹果!不仅能降脂、降压,还能控血糖

土豆素有地下苹果和第二面包的美誉,大家固有印象总是把土豆当一道菜,其实土豆不仅亦菜亦饭,而且还是好菜好饭。

土豆成为主粮不仅是因为土豆产量高、好种植,最重要的原因还是因为土豆被称为十全十美的营养产物,经常食用土豆能降血脂、降血压、控血糖!赶紧看看吧~

每天吃个它,胜吃5个苹果!

在土豆成为主粮之前,就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已,不仅是因为好吃,更多的是它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。

有研究表明,以一个三两土豆为例,一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜,钾含量相当于4个香蕉,花青素含量相当于4个草莓,而维C含量竟相当于5个苹果。

所以,每天吃个土豆,胜吃5个苹果,生活中记得常吃哦~

土豆可以降血脂、降血压、降血糖

可惜大多数人不知道~

土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星,被认为是世界上最伟大的食物之一。吃了一辈子的土豆,但你这貌不惊人的土豆,到底为什么会有如此神奇的功效吗?

解放军第309医院原营养科主任张晔告诉大家,土豆含有丰富的抗性淀粉,经常食用土豆能降血脂、降血压、降血糖。

▲张晔,解放军第309医院原营养科主任。 82040055-9B01-4C7F-91BC-40E6152B04D7.jpeg 1.降血脂

土豆中的淀粉,叫做抗性淀粉,抗性淀粉能降低胆固醇的含量,促进胆汁分泌与循环,还能减少脂质吸收与脂肪酸合成,有效降低血中脂质含量。

2.降血压

每100克土豆含钾高达300毫克以上,具有防治高血压的作用。

3.控制血糖

土豆含有丰富的抗性淀粉,它所产生的热量约只有糖类的一半。

抗性淀粉具有防治糖尿病的性能,抗性淀粉有较低的血糖生成指数和胰岛素反应。尤其对II型糖尿病人,可延缓餐后血糖上升,有效控制糖尿病情。

土豆是个宝,全世界都爱吃~

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜,各种用土豆做的菜肴,光听着就想流口水了:酸辣土豆丝,炝炒土豆丝,土豆泥,土豆饼,土豆粥……

酸辣土豆丝的做法:

原料:土豆1个,小辣椒、花椒、蒜瓣适量。

做法:

1、把土豆去皮切丝、青红椒切丝,蒜瓣切粒。

2、油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味,花椒一定要捞出不要,油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

3、倒入土豆丝,掂锅翻炒几下,倒白醋、放盐、动作要快,再翻炒几下,使盐味更匀。

4、菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。

德国人把土豆当主食,土豆在德国主要有三种吃法:

第一种就是我们非常熟悉的炸薯条。

第二种就是整个土豆带皮或者是去皮煮着吃。

第三种就是磨碎了做成土豆泥或者是土豆丸子,不管是哪种吃法都不是作为蔬菜,而是主食出现在餐桌上。

炸薯条的做法:

原料:土豆2个,盐、胡椒适量。

做法:

1、将土豆削去皮,切成1厘米宽的方条。在水中浸泡大约一刻钟时间,然后沥干水分,最好用吸水纸仔细吸干水分。

2、下锅炸,将油倒入锅中加热,然后将薯条放入锅中,炸至呈金黄色后起锅。

3、装盘,炸好后将油沥干,趁热撒上盐和胡椒。

想不到小小的土豆,竟有如此强大的功效,常吃可以降血脂、降血压、控血糖,全世界都爱吃~

赶紧发给家里人看看,提醒他们一定要常吃土豆。